Comment bien commencer votre diète cétogène ? C’est le sujet de cette video afin que vous puissiez bénéficier rapidement de tous ses bienfaits avant d’abandonner.
La diète cétogène, aussi appelée «diète très faible en glucides» ou «very low carb diet» contient principalement des gras (lipides) et très peu de glucides. Selon les études, la teneur en glucides peut varier entre 20 et 50 g par jour. C’est le niveau à partir duquel on observe la production de corps cétoniques.
